産後に何もしないといくつかの弊害があります😿

・体力の低下
・肥満や体重増加のリスク
・心身の健康問題
・骨盤の不安定さや尿漏れのリスク
・自己イメージの低下

などが挙げられます💁‍♂️

産後には、自分の体と心の状態を理解し、適切な運動を行うことが重要になります🔥
また、無理な負荷や運動は避け、自分のペースで取り組むことが大切です😸
継続して身体を動かし健康的な生活習慣を手に入れましょう！

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