デスクワークの方は太ももの裏側の筋肉が硬くなりやすく一度硬くなってしまうとなかなか元には戻りません（ ; ; ）

同じ姿勢でずっといると体はその姿勢が正しい姿勢だと思い込んでしまい常にその姿勢にあった筋肉の硬さを覚えてしまいます😢

1時間に1回など、気づいた時でいいので常に硬くならないようにセルフケアしてあげる時間を作りましょう！

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