◉股関節ストレッチ

腰痛の原因として、同じ姿勢で過ごすことで、股関節や周囲の筋肉の柔軟性が低下するからと言うことが挙げられます🫨

今回の種目は、日常生活のケアはもちろんトレーニング前のアップにもなる非常に優れた種目です👼

しっかり股関節を動かしより健康な体を手に入れましょう💡

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