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仕事とプライベートでの諸用で忙しく、ゆっくりしたり睡眠を取っ...

仕事とプライベートでの諸用で忙しく、ゆっくりしたり睡眠を取っ...

2023/12/17

仕事とプライベートでの諸用で忙しく、ゆっくりしたり睡眠を取ってもあまり疲れが取れないとのことで呼吸筋の活性化と全身のリラクゼーションドリルを行いました💪

ストレッチポールを使うと簡単に行うことができます✊

普段の姿勢も影響を及ぼしますが、筋肉が固かったり上手く機能してなかったりすると休める時間を設けてもなかなかうまく体が休まらないことがあります😰

体だけでなくツールを使うことで体の負荷を少なくでき、体へより良い影響を与えることができるでしょう🌟

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