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肩こりに悩まれている方に対して様々なアプローチがありますが、...

肩こりに悩まれている方に対して様々なアプローチがありますが、...

2023/12/16

肩こりに悩まれている方に対して様々なアプローチがありますが、今回は肩甲骨を動かす、背中の筋肉を鍛えることをメインで行いました💪

肩こりの原因は多くの筋肉が関わり、人によって違います🙅‍♂️

僧帽筋中部、下部を活性化させ、肩こりの部分への悪影響を取り除き負担のかからない姿勢を作ることも大切になります🤝

普段は動かすことが少ない筋肉ですのでしっかり意識して動かしてあげることが大切です⭕️

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