◉淀川区　新大阪　パーソナルトレーニングジム　食事or運動？

◉食事or運動？

ダイエットをする上では両方とも必要となってきます。

まず食事では、消費カロリー>摂取カロリーになるようにカロリーをコントロールします🍽
この時、栄養バランスが偏らないようにしっかりと注意して行きましょう！

運動では、筋力トレーニングなどの無酸素運動がおすすめです🏋️‍♀️
筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上し痩せやすい身体を作ることができます🔥

健康的な身体で綺麗に痩せていくためには食事か運動のどちらかだけでは難しいです。
GROWGYMでは、生活スタイルに適した無理のない範囲での食生活や運動を提案させていただきます💁‍♂️
理想の身体を手に入れましょう💡
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GROWGYM新大阪店

大阪府大阪市淀川区木川東4-5-1
ヴェルデ新大阪201

JR新大阪駅 徒歩10分
御堂筋線新大阪駅 徒歩5分
御堂筋線西中島南方駅　徒歩10分
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