◉健康寿命促進🏃‍♂️

運動は体力や筋力を維持・向上させる効果があります💁‍♂️
年を重ねるとともに筋力や柔軟性が低下していきますが、定期的な運動を行うことで衰えを防ぐことができます🙆‍♂️
また、心肺機能を向上させるため、日常生活の動作にもよりスムーズに対応できるようになります！

さらに、運動は骨密度を向上させる効果もあります。
年齢を重ねると骨密度が低下し、骨折のリスクが高まりますが、適度な運動は骨の健康を保つために重要です😸

生活習慣を手に入れるためにも、是非一度体験にお越しください💁‍♂️

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