◉痩せる＝体重を落とすは間違ってる？？？
2023/06/11
◉痩せる＝体重を落とすは間違ってる？？？
こんにちは、GROWGYMです🏋️♂️
本日は、食事制限についてです！
皆様、今までの食事制限によるダイエットで、体重は落ちたが全然見た目が良くならない
という経験はございませんか？？？
そもそも痩せる＝体重を落とすという捉え方が少し違うかもしれません🥲
ダイエットの真の目的は、見た目を良くすることではありませんか？？？
この場合、食事制限だけを続けてしまうと太りやすく痩せにくい身体になってしまい逆効果の可能性もあります。
まず、見た目を整えるためには筋肉をつけることが必須です💪
また筋肉をつけるためには、栄養となる食事を摂ることも必須となります。
食事の内容や量は、人それぞれ異なりますので、ぜひ皆様のお身体に合った食事を見つけてみてください😆👍
GROWGYMでは、食事指導の際に皆様のお身体や体質、生活リズムに合わせた食事指導をさせて頂いております！
食事について、もっと知りたいという方はぜひDMにてメッセージお待ちしております👏
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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