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お伝えしたいことや新着情報を随時更新

日々の出来事やトレーニングの様子、お得情報や豆知識など、様々なことを随時更新してまいります。これから通ってみたいと興味をお持ちの方など、トレーニング内容も掲載しておりますので参考にご覧ください。多くの会員様が健康な身体と理想のボディメイクを叶えられるよう、全力でサポートしております。

◉トレーニング風景こんにちは、GROWGYMです🏋️‍♂️いつからでもどこからでも変われる!皆さん、自分のお身体を変えること諦めていませんか⁇?GROWGYMでは、世代を問わず様々な方々が日々トレーニングをして…

◉股関節ストレッチ腰痛の原因として、同じ姿勢で過ごすことで、股関節や周囲の筋肉の柔軟性が低下するからと言うことが挙げられます🫨今回の種目は、日常生活のケアはもちろんトレーニング前のアップにも…

反り腰改善ストレッチ 反り腰は、骨盤が前に傾き腰が反ってしまう状態です。 また、その弊害としてお腹がぽっこり出てしまうこともあります 反り腰はデスクワークでも立ち仕事でもなりやすく、気づけば…

キャットドック キャットドッグを行うことで、肩甲骨と胸の骨である胸椎、骨盤の動きがよくなり腰痛の予防や姿勢改善の効果が期待できます 姿勢が整うことで血流が良くなり、むくみの解消にも効果があり…

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